Manfaat Jus Buah Bit dapat Meningkatkan Kekuatan Otot

Jus Buah Bit

Jus Buah Bit pixabay

Pernah melihat buah bit? Atau pernah mencicipi jus buah bit? Ternyata jus buah yang satu ini memiliki manfaat yang sangat menarik lho! Meski belum terlalu familiar di Indonesia, ternyata buah ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekuatan otot. Berikut informasi selengkapnya!

Studi yang dilakukan baru-baru ini oleh para ilmuwan Washington University School of Medicine di St. Louis menunjukkan bahwa jus buah ini mengandung molekul yang memiliki manfaat sebagai “dramatic boost” bagi kekuatan otot. Studi ini melibatkan 9 orang yang mengalami gagal jantung. Terkait penelitian ini, setiap subjek diberi 140 ml atau sekitar 2/3 cangkir jus bit.

Hasilnya, setelah menngkonsumsi jus ini, kekuatan otot subjek yang diteliti mengalami peningkatan rata-rata sebesar 13%. Menariknya, menurut Andrew Coggan, asisten profesor radiologi di Washington University mengemukakan bahwa  hasil ini ternyata setara dengan ekspektasi seseorang setelah menjalani 2 atau 3 bulan dari resistance training.  Menarik bukan?

Salah satu dari muscle booster ini tidak lain terletak pada unsur nitrat. Sebuah unsur yang banyak ditemukan pula pada bayam. Jika dikonsumsi, unsur nitrat ini akan diubah menjadi oksida nitrat. Menariknya lagi, studi tambahan yang dilakukan menunjukkan bahwa manfaat buah bit tidak terbatas pada pasien jantung saja. Dua tes terbaru lainnya yang dilakukan pada 12 orang dewasa dan 13 atlet juga menunjukkan hasil serupa. Terjadi perbaikan kekuatan otot setelah mengkonsumsi buah bit.

Buah Bit

Buah Bit pixabay

Memang, hasil menunjukkan bahwa peningkatan kekuatan otot yang terjadi pada dua percobaan terakhir tidak sebanyak yang terjadi pasien dengan penyakit jantung. Rerata peningkatan kekuatan otot pada atlet berada diangka 6% saja. Namun menilik manfaat yang ditemukan, tidak ada salahnya jika buah bit dijadikan salah satu alternatif konsumsi jus buah Anda bukan? Apalagi buah bit termasuk jenis buah yang mudah ditemukan di pasaran. Happy juicing!

Baca juga:

Porsi Pas Konsumsi Karbohidrat

Batasan Konsumsi Gula Per Hari

Kesalahan Cara Mengkonsumsi Protein

Komitmen kami adalah memberikan informasi dan tips seputar kesehatan untuk Anda sekalian. Silahkan sebarluaskan informasi yang ada dalam web ini dengan menyarankannya kepada orang di sekitar Anda untuk membacanya. Dengan menyebarkan informasi kesehatan yang ada di web ini berarti Anda sudah berbagi kebaikan dengan sesama.

Sumber: www.details.com

Facebook Twitter Google Digg Whatsapp LinkedIn Reddit StumbleUpon Email

Add Your Comment