senam kegel Archive

Mengenal Nocturia, si Penganggu Tidur Malam Anda

Author: | Posted : 11 Apr 2015 | Categories: Berita Sehat, Obat dan Penyakit, Tips Sehat No comments
Mengenal Nocturia, si Penganggu Tidur Malam Anda Tidur nyenyak semalaman tanpa terganggu rasa ingin buang air kecil merupakan dambaan banyak orang. Namun demikian, nocturia merupakan hal yang kerap dialami oleh sebagian orang. Nocturia merupakan sebutan untuk kondisi berkemih atau buang air kecil dua kali atau lebih di malam hari. Penelitian dalam The Journal of Urology menyatakan

Manfaat Senam Kegel Bagi Pria dan Wanita

Author: | Posted : 25 Feb 2015 | Categories: Tips Sehat No comments
Manfaat Senam Kegel Bagi Pria dan Wanita Senam kegel merupakan latihan kontraksi kecil yang terjadi di dalam otot dasar panggul yang menguatkan uretra, kandung kemih, rahim, dan dubur. Senam kegel pertama kali dikembangkan oleh Dr. Arnorld Kegel, yang merupakan seorang dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Los Angeles sekitar tahun 1950-an. Pengembangan senam ini dilatarbelakangi