Main Tetris Bisa Mendukung Program Diet Anda

Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang. Mungkin saat ini Anda termasuk orang yang sedang menjalankannya. Apakah Anda pernah membayangkan kalau ternyata tetris bisa membantu program diet sehat Anda menjadi sukses?

berat badan

berat badan herbaneka

Kalau Anda membutuhkan sebuah kegiatan yang bisa mendukung program diet Anda berjalan semakin sukses, coba saja bermain tetris. Kegunaannya sudah dijamin oleh peneliti dari Universitas Playmouth di Inggris dan Australia Queensland University of Technology. Dalam sebuah makalah yang diterbitkan oleh Jurnal Addictive Behaviors, penelitian yang dilakukan oleh 31 mahasiswa tersebut mengungkapnkan bahwa tetris bisa mengurangi 31 mahasiswa tersebut untuk menginginkan makanan atau minuman tertentu selama permainan.

Dalam penelitian, ke 31 mahasiswa tersebut dibagi ke dalam 15 kelompok. Masing-masing ditugasi untuk memainkan klasik blok dan permainan tetris di iPod kemudian menuliskan kesan mereka setelah itu. Hasilnya, permainan ini mengekang keinginan untuk mengemil, karena konsentrasi mereka menjadi terfokus pada permainan. Tetris bahkan efektis untuk mengontrol orang yang berada dalam pengaruh alkohol. Tetris juga bisa mengurangi tindakan ceroboh karena otaknya menjadi terorganisir untuk bertindak tepat agar bisa menyelesaikan permainan.

game tetris

game tetris origin.arstechnica

Secara otomatis, tingkat kemampaun sistem motorik dan kognitif menjadi ikut tergerak. Oleh karena itulah, orang-orang yang tadinya mudah melakukan kesalahan justru bisa kembali terkontrol paska bermain tetris. Mereka menjadi lebih tenang, tentu saja hal ini juga berpengaruh dalam pola memilih makanan. Dampak paling signifikan setelah penelitian ialah orang-orang yang terlibat konsisten mampu mendisiplinkan diri dalam beberapa kegiatan, termasuk diantaranya menentukan pola makan sehat, kurang lebih sealma seminggu.

Bermain game seperti tetris bisa memicu tindakan mental untuk membayangkan sesuatu dengan jelas. Dengan demikian, tetris bisa membantu mengelola keinginan mereka dalam kehidupan sehari-hari. Untuk memperpanjang pengaruh pengelolaan tersebut, tentu saja Anda perlu bermain lagi setelah seminggu kemudian.

Dengan permainan ini, para peneliti menjadi yakin bahwa Anda tidak perlu membuang uang untuk membeli obat diet. Cukup dengan bermain tertris, maka secara otomatis, efek visual tetris akan membuat Anda mampu mengelola keinginan yang berlebihan. Salah satunya adalah ketagihan makanan instan atau makanan enak lainnya.

Selamat mencoba program baru untuk diet ini ya! Dan selamat menjaga kesehatan, semoga berhasil!

Coba juga resep sehat lainnya, seperti:

Apa yang terjadi pada tubuh ketika tidur?

7 tanda kebiasaan sehat yang harus dimiliki perempuan

Infeksi ini bisa sebabkan sakit punggung lebih parah

Komitmen kami adalah memberikan informasi dan tips seputar kesehatan untuk Anda sekalian. Silahkan sebarluaskan informasi yang ada dalam web ini dengan menyarankannya kepada orang di sekitar Anda untuk membacanya. Dengan menyebarkan informasi kesehatan yang ada di web ini berarti Anda sudah berbagi kebaikan dengan sesama.

Sumber: foodandwine.com

Facebook Twitter Google Digg Whatsapp LinkedIn Reddit StumbleUpon Email

Add Your Comment