5 Ciri Penting Mendapatkan Hasil Push-up yang Maksimal

| Posted : 10 Jul 2015 | Tips Sehat No comments

Push-up merupakan salah satu latihan kebugaran yang penting namun sering diabaikan saat latihan, terutama oleh kaum wanita. Padahal push-up merupakan salah satu cabang olahraga yang paling mudah dilakukan oleh siapa saja. Push-up memiliki teknik-teknik khusus agar Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dari salah satu cabang olahraga yang satu ini. Yang perlu Anda lakukan adalah menyejajarkan tumit, pergalangan tangan di bawah dagu, tekuk, dan tekan siku, kemudian angkat seluruh bagian tubuh. Mudah bukan?

push up

push up duniafitnes

Nah, kalau Anda sering melakukan push-up, berikut 5 ciri kunci kesempurnaan latihan push-up Anda.


Index Artikel/Berita ini :
  • Page 1:
  • Page 2:
  • Page 3:
Facebook Twitter Google Digg Whatsapp LinkedIn Reddit StumbleUpon Email

Add Your Comment