tips diet Archive

Jenis Diet Baru yang Unik Namun Terbukti Bermanfaat !

Author: | Posted : 29 Sep 2016 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
Jenis Diet Baru yang Unik Namun Terbukti Bermanfaat ! Sejak jaman dulu umumnya diet identik dengan memperbanyak latihan dan mengurangi porsi makan. Namun berbagai penelitian terbaru telah menemukan berbagai cara unik namun tetap efisien dalam mendukung program penurunan berat badan Anda! Penasaran? Berikut beberapa diantaranya! Hapus Aplikasi Penghitung Kalori Menurut pakar nutrisi ternama, saat diet fokus pada pemilihan

Kesalahan Sepele yang Sering Menggagalkan Diet Anda !

Author: | Posted : 29 Sep 2016 | Categories: Diet, Gizi dan Makanan No comments
Kesalahan Sepele yang Sering Menggagalkan Diet Anda ! Salah satu cara yang banyak dilakukan orang saat diet adalah memilih sumber karbohidrat yang rendah kalori. Sayangnya meski terkesan sepele, ternyata beberapa hal terkait pemilihan sumber karbohidrat ini justru dapat menggagalkan diet Anda! Memilih Carb-Free Apapun alasannya, memilih carb-free atau sumber karbohidrat nol kalori bukan merupakan solusi terbaik untuk

Suka Nyemil Tapi Nggak Pengen Gemuk? Hindari Kombinasi Camilan Berikut Ini!

Author: | Posted : 16 Sep 2016 | Categories: Diet, Gizi dan Makanan No comments
Suka Nyemil Tapi Nggak Pengen Gemuk? Hindari Kombinasi Camilan Berikut Ini! “Aku tuh nggak suka makan lho, tapi kok masih gemuk ya?”. Pertanyaan ini kerap kali dilontarkan oleh orang yang mengalami kegemukan, namun merasa jarang makan. Ketika ditanya lebih lanjut tentang asupan energi yang diperoleh sehari-hari, barulah dijawab dengan “Sukanya ngemil saja kok”. Duh! Disadari atau tidak, seringkali ngemil memang

Mengawali Gaya Hidup Sehat Itu Tidak Sulit Kok, Bisa Dimulai Dari Kebiasaan Kecil Ini!

Author: | Posted : 16 Sep 2016 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
Mengawali Gaya Hidup Sehat Itu Tidak Sulit Kok, Bisa Dimulai Dari Kebiasaan Kecil Ini! Langkah pertama selalu sulit, tidak terkecuali pada mereka yang ingin menerapkan gaya hidup sehat. Awalan yang dianggap sulit inilah yang kerap kali mengganjal seseorang untuk mengawali gaya hidup sehat. Pada akhirnya, penerapan gaya hidup sehat akan tertenda hingga waktu yang tidak dapat ditentukan. Padahal berbagai kebiasaan kecil ini ternyata

Ingin Tetap Bugar Meski Sedang Sibuk? Lakukan Berbagai Hal Mudah Ini!

Author: | Posted : 22 Aug 2016 | Categories: Berita Sehat, Gizi dan Makanan, Tips Sehat No comments
Ingin Tetap Bugar Meski Sedang Sibuk? Lakukan Berbagai Hal Mudah Ini! Sibuk terkadang menjadi alasan untuk tidak melakukan pola hidup sehat, seperti berolahraga, memilih pola makan seimbang hingga melakukan berbagai aktivitas menyehatkan lainnya. Padahal berbagai hal penunjang hidup sehat dapat dilakukan dimana saja, bahkan saat berada di kantor sekalipun. Yuk intip segera caranya! Pilih Tangga, Bukan Lift Jika sedang berada

Perubahan Wajah Para Perokok di Masa Tua Ini Pasti Bisa Membuat Kamu Berhenti Merokok Mulai dari Sekarang

Author: | Posted : 22 Aug 2016 | Categories: Kecantikan, Obat dan Penyakit No comments
Perubahan Wajah Para Perokok di Masa Tua Ini Pasti Bisa Membuat Kamu Berhenti Merokok Mulai dari Sekarang Kontroversi tentang dampak rokok rasa-rasanya masih akan berlanjut. Mereka yang pro rokok umumnya membela dan sebaliknya, yang kontra rokok biasanya mempercayai bahwa rokok dapat menimbulkan dampak yang kurang baik untuk kesehatan. Terkait dnegan hal ini, menurut the Centers for Disease Control, merokok merupakan penyebab utama kematian yang dapat dicegah

Selain Mengontrol Berat Badan, Diet Kaya Protein Juga Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Anda!

Author: | Posted : 29 Apr 2016 | Categories: Gizi dan Makanan, Tips Sehat No comments
Selain Mengontrol Berat Badan, Diet Kaya Protein Juga Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Anda! Protein merupakan salah satu bahan makanan yang banyak dipilih orang untuk menjaga berat badan. Meski menawarkan kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, namun jika dibandingkan dengan karbohidrat maka efek kenyang makan protein terasa jauh lebih lama. Berbagai alasan tersebut semakin menguatkan bahwa protein merupakan salah satu bahan makanan yang

Mengunyah Makanan Secara Pelan Dapat Mengurangi Porsi Makan !

Author: | Posted : 31 Mar 2016 | Categories: Berita Sehat, Diet, Gizi dan Makanan, Tips Sehat No comments
Mengunyah Makanan Secara Pelan Dapat Mengurangi Porsi Makan ! Saat ini, tidak dapat dipungkiri bahwa pemilihan makanan yang dikonsumsi sehari-hari merupakan salah satu faktor penentu kesehatan seseorang.  Karena itulah istilah “you are what you eat” bukan merupakan suatu hal yang asing lagi. Nah terkait dengan hal ini, ternyata sehat tidak hanya diperoleh dari bahan makanan yang dipilih saja.

Awas, Konsumsi Lemak Berlebih Dapat Meningkatkan Nafsu Makan!

Author: | Posted : 24 Mar 2016 | Categories: Berita Sehat, Gizi dan Makanan, Obat dan Penyakit No comments
Awas, Konsumsi Lemak Berlebih Dapat Meningkatkan Nafsu Makan! Mengkontrol nafsu makan merupakan salah satu cara yang dianggap efektif untuk menjaga berat badan. Pengaturan pola makan yang tepat menjadi faktor penting untuk mengontrol asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayangnya banyak orang yang sering lepas kendali setelah mereka berhasil mendapatkan berat badan ideal. Meski mengendalikan nafsu makan terdengar

Mengenal Seluk-Beluk Diet Mediterania

Author: | Posted : 12 Mar 2016 | Categories: Diet, Gizi dan Makanan 1 Comment
Mengenal Seluk-Beluk Diet Mediterania Diet Mediterania merupakan salah satu pilihan diet yang cukup fenomenal untuk menurunkan berat badan. Pola makan ala Mediterania ini terinspirasi dari pola makan tradisional masyarakat yang berasal dari negara yang berbatasan langsung dengan Laut Mediterania, seperti Eropa Selatan, Timur Tengah dan yang lainnya. Karena itulah bahan makanan yang dikonsumsi