Hindari Penyebab Sembelit Sebelum Melilit Sembelit atau konstipasi merupakan sebuah kondisi yang kerap dialami oleh sebagian orang. seseorang dikatakan mengalami konstipasi jika feses menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan. Namun demikian perlu diketahui bahwasanya waktu buang air besar (BAB) setiap orang berbeda-beda. Dalam kondisi normal sekalipun ada orang yang BAB 2 hingga 3 kali