olahraga Archive

Diet yang Cocok untuk Tipe Bentuk Tubuh Seperti Buah Pir

Author: | Posted : 05 Dec 2015 | Categories: Berita Sehat, Diet, Gizi dan Makanan, Tips Sehat No comments
Diet yang Cocok untuk Tipe Bentuk Tubuh Seperti  Buah Pir Setiap orang dikaruniai dengan bentuk tubuh yang berbeda-beda. Untuk lebih mudah membedakan satu sama lain, umumnya bentuk tubuh orang dibedakan menjadi beberapa bentuk yang menyerupai buah, seperti buah apel, buah pir dan yang lainnya. Karena setiap bentuk tubuh memiliki kecenderungan resiko kesehatan yang berbeda-beda, maka berbeda pula pola makan

Cara Mudah Agar Tetap Konsisten Berolahraga

Author: | Posted : 30 Nov 2015 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
Cara Mudah Agar Tetap Konsisten Berolahraga Konsisten berolahraga merupakan salah satu cara yang agar seseorang senantiasa sehat. Meski terkesan gampang, namun sebuah konsistensi akan jadwal latihan yang telah direncanakan nyatanya merupakan salah satu hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Suasana hati yang tidak kondusif hingga musim hujan yang akan datang tentu dapat menjadi penghalang Anda

Berapa Lama Waktu Ideal untuk Berolahraga

Author: | Posted : 14 Nov 2015 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
Berapa Lama Waktu Ideal untuk Berolahraga Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung. Tentu saja hal ini wajib dikombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti mengkonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup. Berapa lamakah waktu yang disarankan untuk menjaga kesehatan jantung? Berikut informasi selengkapnya! Terkait hal ini, sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada

Waktu Istirahat Ideal Ketika Melakukan Latihan

Author: | Posted : 02 Nov 2015 | Categories: Berita Sehat No comments
Waktu Istirahat Ideal Ketika Melakukan Latihan Bagi sebagian orang memiliki badan berotot merupakan sebuah kebanggaan tersendiri. Apalagi jika bisa mendapatkan postur tubuh yang hampir menyamai tokoh idaman. Selain meengkonsumsi makanan kaya nutrisi, salah satu hal yang diperlukan untuk membentuk otot adalah latihan. Namun demikian untuk mendapatkan hasil maksimal, tentu Anda juga perlu mengimbanginya dengan panduan

Hidup Lebih Sehat dengan Menari

Author: | Posted : 30 Sep 2015 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
Hidup Lebih Sehat dengan Menari Ternyata bergerak aktif dengan cara menari atau berdansa memiliki manfaat kesehatan yang sama besarnya dengan berolahraga di pusat kebugaran. Salah satu yang menambah semangat saat melakukan keduanya adalah lantunan musik yang diputar. Selain menambah semangat, irama musik tersebut juga menambah rasa senang saat melakukan beragam gerakan tarian. Berikut beragam

5 Kesalahan Saat Mulai Olahraga

Author: | Posted : 31 Jul 2015 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
5 Kesalahan Saat Mulai Olahraga Olahraga adalah aktivitas yang penting untuk Anda. Manfaatnya yang baik untuk kesehatan tentunya baik bila dilaksanakan rutin tiap minggunya. Sebelum mulai, apakah Anda memperhatikan kesalahan-kesalahan sederhana yang sering terjadi? Saat hendak mulai berolahraga, Anda mungkin melewatkan hal-hal sederhana yang ternyata itu menjadi penyebab ketidaknyamanan Anda selama beraktivitas. Berikut 5

Gerakan Tinju untuk Membentuk Tubuh Ideal

Author: | Posted : 31 Jul 2015 | Categories: Berita Sehat, Tips Sehat No comments
Gerakan Tinju untuk Membentuk Tubuh Ideal Ada beberapa langkah untuk membentuk tubuh ideal. Salah satunya ialah gerakan tinju yang memang khusus untuk membentuk tubuh sehat dan ideal. Langkah untuk mendapatkannya dengan gerakan tinju ini dimulai dari Anda harus mengambil posisi berdiri dengan lutut ditekuk sedikit. Posisikan kaki dalam posisi tempur atau bentuk sikap kuda-kuda dengan

5 Ciri Penting Mendapatkan Hasil Push-up yang Maksimal

Author: | Posted : 10 Jul 2015 | Categories: Tips Sehat No comments
5 Ciri Penting Mendapatkan Hasil Push-up yang Maksimal Push-up merupakan salah satu latihan kebugaran yang penting namun sering diabaikan saat latihan, terutama oleh kaum wanita. Padahal push-up merupakan salah satu cabang olahraga yang paling mudah dilakukan oleh siapa saja. Push-up memiliki teknik-teknik khusus agar Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dari salah satu cabang olahraga yang satu

Beberapa Hal yang Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Author: | Posted : 15 Jan 2015 | Categories: Obat dan Penyakit, Tips Sehat No comments
Beberapa Hal yang Bermanfaat untuk Kesehatan Mental Untuk bisa menjalani kehidupan sehari-hari dengan maksimal diperlukan keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ketika kesehatan mental baik, maka kesehatan fisik dapat terjaga. Mengapa demikian? Tentu saja ketika kita terhindar dari stress kita dapat memperhatikan kesehatan fisik kita bukan? Misalnya dengan lari ringan berkeliling rumah

Cara Jitu Mengecilkan Perut yang Buncit

Author: | Posted : 08 Dec 2014 | Categories: Berita Sehat, Diet, Gizi dan Makanan, Obat dan Penyakit, Tips Sehat No comments
Cara Jitu Mengecilkan Perut yang Buncit Kelebihan berat badan adalah masalah yang mungkin agak rumit untuk diderita. Namun, dapat diperkirakan sebagian orang terutama kaum hawa menjalani diet yang juga didasari oleh rasa ingin mengecilkan perut yang buncit. Kebiasan buruknya, jika berat badan sudah turun atau bisa dikatakan dietnya sukses, banyak dari orang-orang tersebut akan kembali