Tips Mengkonsumsi Nutrisi Tambahan Agar dapat beraktivitas dengan baik terkadang tubuh memerlukan asupan suplemen vitamin dan mineral tambahan. Dokter juga kerap menyarankan hal tersebut karena berbagai alasan kesehatan. Kalsium, zat besi, mangan serta Vitamin A, B, C, D, E, dan K penting dikonsumsi untuk memperkuat tulang dan gigi serta menjaga sistem kekebalan tubuh.