Tips Angkat Beban Bagi Pemula Jika selama ini Anda kurang percaya diri saat memasuki ruang gym untuk angkat beban, maka sekaranglah saatnya memberanikan diri. Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari angkat barbel, pertama bisa membakar kalori dan menguatkan otot lengan. Plus, dengan menguasai teknik mengangkat barbel, Anda akan terlihat lebih maskulin dan sporty.