Alpukat untuk Menurunkan Berat Badan Saat menjalani program penurunan berat badan, Anda cenderung menghindari makanan yang mengandung lemak. Beberapa tahun belakangan memang terjadi perdebatan tentang pengaruh lemak, terutama lemak jenuh terhadap tubuh. Zat tersebut dianggap sebagai penyebab obesitas, penyakit jantung, serta penyakit lain. Sebenarnya lemak merupakan zat gizi penting yang diperlukan tubuh. Jadi Anda