Mengenal Penyebab Nyeri Sendi Bernama Gout Arthritis

| Posted : 12 Sep 2015 | Obat dan Penyakit No comments
Ilustrasi Gout Arthritis

Ilustrasi Gout Arthritis theseanbarkesclinic.co.uk

Peradangan sendi gout arthritis merupakan tipe peradangan sendi yang disebabkan oleh penumpukan asam urat. Nyeri ini ditimbulkan akibat bentukan kristal asam urat yang berbentuk seperti jarum. Karena itulah radang jenis ini menimbulkan sakit yang luar biasa. Biasanya kristal asam urat terbentuk pada persendian ibu jari kaki dan jari-jari atau tulang-tulang kecil kaki (metatarsal dan tarsal). Sayangnya pegendapan asam urat juga dapat terjadi pada ginjal sehingga terbentuk batu asam urat.

Seorang pria atau penderita obesita merupakan kelompok orang memiliki resiko lebih tinggi mengalami kenaikan asam urat atau hiperurisemia. Perlu diketahui bahwasanya kadar asam urat pria lebih tinggi dari wanita. Hal ini disebabkan karena massa otot pria yang lebih besar dibandingkan dnegan wanita. Asam urat sendiri berasal dari purin yang banyak terdapat dalam daging merah, termasuk otot kita sendiri.

Salah satu pencegahan asam urat dapat dilakukan dengan mengatur pola hidup seimbang. Baik seimbang dalam bekerja, berolahraga, beristirahat serta tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Perlu diketahui salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit ini dapat dilakukan dengan membatasi makanan tinggi purin. Berikut beberapa diantaranya! Ada daging merah, jerohan dan juga daging burung seperti daging angsa liar.

Sebaiknya batasi pula konsumsi minuman manis yang tinggi sukrosa dan fruktosa. Pemanis buatan yang terkandung dalam produk tersebut dapat membuat tubuh memproduksi asam urat dalam jumlah berlebih. Penelitian menunjukan pria yang mengonsumsi banyak minuman berfruktosa tinggi berisiko lebih tinggi terkena asam urat.

Oiya, perlu diketahui juga bahwa alkohol akan meningkatkan resiko serangan asam urat hingga dua kali lipat lho! Selain itu alkohol juga dapat membuat tubuh makin sulit membersihkan diri dari sistem ekskresi seperti ginjal. Jika ingin minum, salah satu pilihan terbaiknya adalah jenis red wine yang mengandung resvreratrol antioksidan pencegah pembentukan asam urat.

Gout Arthritis

Gout Arthritis biology-forums

Selain kerang juga mengandung kadar purin yang tinggi. Dibandingkan dengan sayuran lainnya, beberapa sayuran seperti asparagus, kembang kol, bayam dan jamur basah mengandung lebih banyak purin. Namun memiliki mekanisme tersendiri dalam mengeluarkan purin. Secara umum purin yang bersumber dari bahan nabati lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh. Oiya tape juga dapat meningkatkan kandungan purin dalam tubuh lho! Selain itu keberadaan ragi dalam proses fermentasi tape juga dapat membuat air seni menjadi lebih asam. Bagaimana dengan pola makan harian Anda?

Baca juga:

Mengenal Restless Legs Syndrome

Amankah Kebiasaan Menggeretakkan Jemari?

Penanganan Penyakit Asam Urat

Komitmen kami adalah memberikan informasi dan tips seputar kesehatan untuk Anda sekalian. Silahkan sebarluaskan informasi yang ada dalam web ini dengan menyarankannya kepada orang di sekitar Anda untuk membacanya. Dengan menyebarkan informasi kesehatan yang ada di web ini berarti Anda sudah berbagi kebaikan dengan sesama.

Sumber: www.pantirapih.or.id

Facebook Twitter Google Digg Whatsapp LinkedIn Reddit StumbleUpon Email

Add Your Comment